Jumat, 11 November 2011
Kamis, 10 November 2011
Bangsaku
Ada satu yang hilang dari negeriku
Tak seperti dahulu saling bersatu
Ada yang telah berubah dari bangsaku
Hilangnya kasih sayang itu menyakitkanku
Reff:
Percuma ada cinta kalau 'tuk bertengkar terus
Percuma ada rindu kalau 'tak saling bersatu
Percuma ada cinta kalau 'tuk bertengkar terus
Percuma ada rindu kalau 'tak saling bersatu
Ada satu yang hilang dari negeriku
Tak seperti dahulu saling bersatu
Ada yang tlah berubah dari bangsaku
Tlah hilang kasih sayang itu menyakitkanku
Back to Reff:
Mau dibawa kemana negeriku
Mau dimana kemana bangsaku
Tetaplah maju bangsaku
Teruslah maju bangsaku
Teruslah bertahan negeriku
Dan tetap indah seperti dulu
Back to Reff: 2x
Ada satu yang hilang dari negeriku
Tak seperti dahulu itu menyakitkanku
Selamat menikmatiChord Gitar / Kord Gitar dan Lirik Lagu ST12 - Bangsaku
Tak seperti dahulu saling bersatu
Ada yang telah berubah dari bangsaku
Hilangnya kasih sayang itu menyakitkanku
Reff:
Percuma ada cinta kalau 'tuk bertengkar terus
Percuma ada rindu kalau 'tak saling bersatu
Percuma ada cinta kalau 'tuk bertengkar terus
Percuma ada rindu kalau 'tak saling bersatu
Ada satu yang hilang dari negeriku
Tak seperti dahulu saling bersatu
Ada yang tlah berubah dari bangsaku
Tlah hilang kasih sayang itu menyakitkanku
Back to Reff:
Mau dibawa kemana negeriku
Mau dimana kemana bangsaku
Tetaplah maju bangsaku
Teruslah maju bangsaku
Teruslah bertahan negeriku
Dan tetap indah seperti dulu
Back to Reff: 2x
Ada satu yang hilang dari negeriku
Tak seperti dahulu itu menyakitkanku
Selamat menikmati
10 makanan peningkat daya ingat
1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
3. Selai kacang
�Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari.
Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng � yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.
Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral.
Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.
Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya � khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.
Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan.
Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi.
Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.
Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme � tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.
Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup.
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
3. Selai kacang
�Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari.
Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng � yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.
Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral.
Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.
Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya � khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.
Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan.
Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi.
Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.
Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme � tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.
Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup.
Minggu, 17 April 2011
Candi Prambanan
Candhi Prambanan
Candhi Prambanan uga diarani Candhi Lara Jonggrang. Candhi iku wis kawentar tekan ngendi-ngendi. Ora mung sajroning nagara, saben taun wong saka manca nagara mayuta-yuta cacahe mrelokake weruh saka cedhak blegere Candhi Prambanan.
Candhi Lara Jonggrang tinggalane leluhur ing jaman Hindhu. Ana panemu kang mratelakake manawa Candhi Prambana kuwi asli yasane Prabu Daksa kanggo nyimpen awu jisime Sang Prabu Balitung. Ana maneh sing ngandhakake menawa Candhi Prambanan kuwi yasane Prabu Rakal Pikatan minangka tandha prasetyane marang garwane aran Dyah Ayu Pramudawardani.
Miturut dongeng, Candhi Prambanan iku gaweane Raden Bandung Bandawasa. Raden Bandung Bandawasa kepengin nggarwa Dewi lara Jonggrang. Sang Dewi ora gelem. Sang Dewi nolak nganggo cara alus, gelem digarwa angger digawekake candhi sewu cacahe, kudu dadi ing sawengi. Raden Bandung nyaguhi.
Kocapa durung nganti sawengi panggaweane candhi wis meh rampung. Lara Jonggrang enggal-enggal nggugahi abdine, dikongkon mbukaki kandhang pitik lan padha klothekan lumpang. Raden Bandung ngira yen wis raina. Mula, anggone gawe candhi dilereni.
Temenan barang dietung cacahe lagi sangang atus sangang puluh sanga. Ateges kurang siji. Mesthi wae Lara Jonggrang disotake dadi watu kanggo ngganepi cacahe candhi sewu.
Candhi Lara Jonggrang kuwi cacahe pirang-pirang dikupengi pager tembok. Ing plantaran tengah ana candhi cacahe enem. Larikan mujur ngidul ana telu, sisih wetan ana telu. Candhi larikan kulon tengah arane Candhi syiwa, madhep mangetan, adhep-adhep karo Candhi Nandi utawa Lembu Andini, titihane Bathara Syiwa.
Candhi Syiwa duwe kamar cacahe papat. Kamar sisih wetan ana recane Sang Agastya. Kamar sisih kulon ana recane Sang Ganesya. Dene sish lor ana recane Bathari Durga. Recane Bathari Durga iku kesuwur aran Lara Jonggrang.
Sarehning Candhi Lara Jonggrang iku warisan adi luhung, mula prelu dilestarikake
Minggu, 10 April 2011
Langganan:
Postingan (Atom)